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08/04 Après l'âge de 40 ans, vous devriez prêter plus d'attention à l'entraînement en force. Quels sont les avantages de l'entraînement en force?

Coach, pourquoi est-ce que je pratique toujours la force à cet âge? "Ma sœur Wang dans le gymnase a repoussé le haltère avec un visage résistant. Elle ne savait pas qu'en ce moment elle a refusé, sa densité osseuse perdait à un rythme de 1% par an ...